Câu lạc bộ tình nguyện Hòa Bình Xanh Việt Nam


5 việc nhỏ gây hại thận

Share
    avatar
    Linh phi
    Cấp 12
    Cấp 12
    Tên thật Tên thật : Tào Văn Linh
    Đến từ Đến từ : Thanh Hóa

    default 5 việc nhỏ gây hại thận

    Bài gửi by Linh phi on 17/1/2014, 20:10

    - Đừng nên cho rằng chỉ có nam giới mới thận hư, nguy cơ này ở nữ giới cũng rất lớn. Những thói quen nào sẽ gây hại cho thận nhất?
      


    Thận hư sẽ đẩy nhanh lão hóa, ngực sệ, rụng tóc, lãnh cảm, và thậm chí ảnh hưởng đến cả thế hệ sau. Do vậy, phụ nữ cần hết sức lưu ý và từ bỏ những thói quen xấu sau:
     
    Không thích uống nước
     
    Nhiều phụ nữ cảm thấy phiền phức nếu phải vào nhà vệ sinh nên ngại uống nước.  Nên biết rằng hoạt động trao đổi chất trong cơ thể sẽ sinh ra các chất thải và sẽ được “tống” ra ngoài cơ thể qua nước tiểu. Do đó, thận cần có đủ lượng nước để thực hiện tốt chức năng này.
     
    Uống nước có gas nhiều hơn nước lọc
     
    Trong nước có gas chứa nhiều cafein thường làm cho huyết áp tăng lên, huyết áp quá cao sẽ tổn hại đến thận.
     
    Ăn mặn
     
    Dung nạp quá nhiều muối, gánh nặng cho thận sẽ càng tăng, từ đó làm cho chức năng thận giảm sút.
     
    Thích uống bia
     
    Nếu có nguy cơ bị bệnh thận lại thường xuyên uống nhiều bia sẽ làm cho acid uric lắng đọng, tích tụ dẫn đến tắc nghẽn ống thận, gây suy thận.
     
    Ăn quá nhiều thịt
     
    Ăn quá nhiều thịt ảnh hưởng lớn đến thận. Nên giảm thịt, tăng rau xanh hoa quả, thậm chí cả canh.
     
    10 biểu hiện cho thấy thận có vấn đề:
     
    1. Buổi sáng khi thức dậy phát hiện tóc rụng nhiều hơn bình thường.
    2. Trí nhớ giảm thấp, việc xảy ra hôm qua, hôm nay lại nhớ không rõ.
    3. Buối tối toàn ngủ không được, kể cả ngủ được lại toàn gặp ác mộng.
    4. Buổi tối thường đi tiểu, ban ngày cũng có hiện tượng đi tiểu nhiều.
    5. Khả năng miễn dịch thấp, mùa cảm cúm vừa đến, tự mình toàn cảm thấy dễ bị cảm cúm tấn công.
    6. Lãnh cảm
    7. Kinh nguyệt không đều, buồn bực không an.
    8. Thường xuyên tức giận vô cớ lại không có lực khí phát tác ra.
    9. Ăn uống không ngon, chán ăn
    10. Sắc mặt tiều tụy, sáng sau khi thức dậy thường có quầng thâm ở mắt, da mềm nhão, chảy xệ, khô.